Análisis Transaccional

Las transacciones se definen como intercambios de estímulos y respuestas entre estados del Yo específicos de diferentes personas. Una transacción consistente en un solo estímulo y una sola respuesta, verbal o no verbal, es la unidad de acción social. Se deben dar los siguientes pasos: Averiguar quién -Padre, Adulto, Niño- dirige el estímulo transaccional. Concretar qué…

Autor: Diego Calvo

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Potenciación del grado de autonomía

Grado cero: Dependencia. Es la etapa de la simbiosis. Se da al principio de la relación con el coach pero si se prolonga se volverá negativa para el cliente que se convertiría en una persona sin criterio. El coachee está en una posición sumida, en la que considera que el otro es mejor (el coach)…

Autor: Diego Calvo

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Coaching

Sesión de coaching – Guión 1.- Elegir el entorno donde se va a desarrollar la sesión. Se buscará un entorno donde el cliente se sienta cómodo. 2.- El coach se presenta. 3.- El coachee (cliente) se presenta. El coach busca encontrar vínculos de confianza con el cliente, para hacer que este se sienta más cómodo y…

Autor: Diego Calvo

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Rueda de la vida

La rueda de la vida es una herramienta gráfica que nos sirve para ver el equilibrio en la vida de una persona con el fin de determinar en qué áreas de la vida se quieren mejorar. Área personal: Desarrollo personal Área física: salud Área económica: Economía Área familiar: Familia Área social: Amigos Área profesional: Trabajo Área ocio: Diversión y…

Autor: Diego Calvo

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El reenfoque

El reenfoque, permite cambiar el contexto del comportamiento de las personas y se puede hacer de tres maneras diferentes: Reencuadre del punto de vista. Se trata de hacer ver a la persona que su punto de vista no es el único válido, para ello se hace ponerse a la persona en el lugar del otro,…

Autor: Diego Calvo

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Resistencia al cambio y el proceso de duelo

La resistencia al cambio se da cuando en nuestra vida aparece un cambio que pervivimos como que vamos a ir a una situación peor, esta resistencia se manifiesta ante la pérdida de algo muy importante en nuestra vida como un ser querido, la salud, el amor, la amistad, el trabajo, o incluso algunos aspectos económicos o…

Autor: Diego Calvo

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Herramientas prácticas de la inteligencia emocional

Autoconocimiento Lo más importante para controlar nuestras emociones es conocerse a si mismo, tomar conciencia de nuestras propias reacciones corporales frente a las emociones por que junto a lo que sentimos, el cuerpo emite señales de alerta a nivel físico como la sudoración, respiración acelerada,… y a nivel cerebral, como falta de concentración o bloqueo. Debemos de ser capaces…

Autor: Diego Calvo

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Programación del tiempo – Análisis transaccional

Según Berne, se pueden encontrar tres tipos de fuentes de programación del tiempo: Programación material: se engloban los conocimientos, la elaboración de datos sobre la realidad que nos rodea. Berne denomina a este modo de estructurar el tiempo. “actividades”. Programación social se engloban los actos sociales, pasatiempos, rituales, encuentros, despedidas y otras actividades. Berne denomina a este modo de estructurar…

Autor: Diego Calvo

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Hambres psicológicas – Análisis transaccional

La razón de porque las personas interactúan (establecen transacciones), atiende a la necesidad de satisfacer su necesidades principalmente psicosociales. Estas necesidades o hambres psicológicos se pueden clasificar en: Hambre de estímulos: relacionado con lo biológico y con los estímulos neuronales. Los estímulos físicos ya sean visuales, auditivos o táctiles, son una necesidad para el buen…

Autor: Diego Calvo

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Clasificación de las transacciones – Análisis transaccional

En función del número de estados del Yo implicados: SIMPLES: un solo estado del Yo por participante. COMPUESTAS: más de un estado del Yo. En función del origen de la respuesta:  COMPLEMENTARIAS: Vuelven al estado del yo del que partió Las transacciones Padre-Padre son charlas críticas. Las transacciones Adulto-Adulto están destinadas a resolver problemas. Las transacciones Niño-Niño;…

Autor: Diego Calvo

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